連休太り(T-T)
連休中の飲み会続きやのんびりした生活を送っていた罰がくだされました!!
体重が５㎏も増えていました(>_<)８０㎏代突入です。
焦りを感じ過ぎたので、今日からダイエットを実行します。まずは、食生活の改善と１日腹筋５０回から始めます。
連休中の飲み会続きやのんびりした生活を送っていた罰がくだされました!!
体重が５㎏も増えていました(>_<)８０㎏代突入です。
焦りを感じ過ぎたので、今日からダイエットを実行します。まずは、食生活の改善と１日腹筋５０回から始めます。
筋トレのいい方法を教えます。
毎日やっていると、腹筋50回もすぐに慣れてきます。一気に増やすとすぐ挫折してしまいます。
そこで、毎日1回ずつ増やすんです。そうすれば1ヵ月で30回は増えるんですよね。
とにかく、諦めないで毎日繰り返すことが大事ですね。
継続は力なりです！！！
有難うございます。一ヶ月後を楽しみにしていてください。